ÜBER MICH VERÖFFENTLICHUNGEN KONTAKT

DR.-ING. RAYANNE TOBIAS RULAND

Rayanne Tobias Ruland

Heilpraktiker:in Psychotherapie, Autor:in, Coach

In eigener Praxis seit 2011

Paar- und Sexualtherapie u.a. bei Dr. David Schnarch ✝ und Dr. Ruth Morehouse

Hypnosetherapie u.a. bei Stephen Brooks

Ehem. Dozent:in bei Paracelsus Heilpraktikerschulen

Autor:in der erfolgreichen Bücher Die Psychologie der Intimität und Upgrade für die Liebe

Aktuelle Information (Stand März 2026)

Aktuell ist meine Praxis aufgrund meiner Leukämie-Erkrankung geschlossen und ich kann auch nicht berufstätig sein. Nichtsdestoweniger habe ich gute Tage, an denen ich ehrenamtlich und unentgeltlich Video-Sitzungen (Deutsch oder Englisch) anbieten kann.

Dieses Angebot richtet sich an folgende Personengruppen:

  • Transgender Personen und ihre Angehörigen, die noch keine adäquate psychotherapeutische Begleitung gefunden haben. Wer bin ich wirklich und was will ich? Wie entwickle ich ein positives Körpergefühl? Wie gehe ich mit Diskriminierungserfahrungen um? Wie kann ich familiäre Konflikte minimieren? Wo, wie und mit wem möchte ich leben? Warum bin ich so, wie ich bin und wie kann ich mich persönlich weiterentwickeln? Woher kommen Phasen von Euphorie oder Depression? Ist die gefühlte soziale Isolation überwindbar? Bin ich überhaupt trans* und wie gestalte ich mein Coming Out? Was erwartet mich in der Transition? Welche Veränderungen erwarten mich in Bezug auf Partnerschaft und Sexualität?
  • Einzelpersonen und Paare, die Fragen zur Identitätsfindung und individuellen Weiterentwicklung haben. Wer meine Bücher gelesen hat, wird dazu Fragen haben. Wir können herausarbeiten, wie sich viele individuelle Herausforderungen bewältigen lassen und in welchen Schritten Fortschritt erzielt werden kann.

Meine Veröffentlichungen

Intimität - Das Buch

Die Psychologie der IntimitätDie Psychologie der Intimität erschien zuerst 2015 im rennomierten Klett-Cotta-Verlag und ist bereits in der 7. Auflage erschienen. Schon Tausende Menschen haben über das Buch Zugang zu intimeren zwischenmenschlichen Beziehungen gefunden.

Klappentext:
Mehr Nähe, besserer Sex, intensives Begehren über Jahrzehnte – wo Paartherapeuten gewöhnlich zu Bescheidenheit raten, zeigt Tobias Ruland: Die Quadratur des Kreises ist möglich. Doch sie gelingt nur, wenn beide bereit sind, wahre Intimität zu erlernen.
Zusammen und trotzdem allein? Viele Paare leiden unter dem Gefühl einer schleichenden Entfremdung, wenn die hormongesteuerte Phase der Verliebtheit vorüber ist. Sie vermissen schmerzlich die Momente großer, exklusiver Nähe, welche eine Beziehung über viele Jahre und über Schwierigkeiten hinweg tragen könnten. Das Buch konzentriert sich deshalb auf die Frage nach der wahren Intimität in Paarbeziehungen. Worin besteht sie genau? Wie lässt sie sich wiederfinden? Wie beeinflusst sie die Qualität der Sexualität und wie hängt guter Sex mit Intimität zusammen? Intimität fällt Paaren nicht zu, so die Erfahrung des Paartherapeuten. Beide müssen bereit sein, psychische Entwicklungsschritte zu gehen, immer wieder.

Ko-Evolution - Das Buch

Upgrade für die LiebeIm Frühjahr 2026 erschien ebenfalls im Klett-Cotta-Verlag das zweite Buch Upgrade für die Liebe - Mit Koevolution Konflikte lösen und Nähe neu erleben.

Klappentext:
Wie Sie es drehen und wenden, es knirscht schon eine Weile in Ihrer Beziehung. Vielleicht arten alltägliche Gespräche immer wieder in Streit aus, vielleicht ist Ihr Intimleben plötzlich abgeflaut; vielleicht läuft es auch »ganz okay«, aber es gibt Themen, die die Zweisamkeit stören. Was wäre also, wenn Ihre Partnerschaft nicht nur ein Ort der Liebe, sondern auch ein Trainingsfeld wäre – um gemeinsam zu wachsen. Basierend auf dem Prinzip der Ko-Evolution [nach Jürg Willi] bietet »Upgrade für die Liebe« hierfür einen empathischen und praxisnahen Leitfaden: Leicht verständliche Erläuterungen und Fallbeispiele ermöglichen nicht nur spannende Einblicke in die Beziehungspsychologie, sondern auch in die eigene Psyche und Paardynamik. Übungen und Reflexionsfragen leiten Sie zum Kern Ihrer Probleme und erläutern Schritt für Schritt die Spielregeln auf Ihrem individuellen Pfad zu mehr persönlicher Reife und einem erfüllteren Sexual- und Beziehungsleben.

Fernsehen / Radio / Print

Dr. Ruland war schon in einigen Medien präsent, hier ein kleiner Auszug:

Häufige Fragen

Wie bekomme ich einen Termin?

Termine können Sie direkt über die im Impressum genannte E-Mail abstimmen. Aufgrund meiner Leukämieerkrankung können Gespräche ausschließlich per Videocall stattfinden.

Wie lange machen Sie das schon?

Unsere Praxis eröffneten wir im Januar 2011 in der Tattenbachstraße 3, später zogen wir ins Tal (Tal 38/44) um und nun mieten wir bei Bedarf Praxisräume im Therapiezentrum am Nussbaumpark verkehrsgünstig in der Nussbaumstraße 14 (Sendlinger Tor).

Impressum und rechtliche Hinweise

Angaben gemäß § 5 TMG und inhaltlich verantwortlich

Dr.-Ing. Rayanne Tobias Ruland
Heilpraktiker:in (Psychotherapie), verliehen in München, Deutschland

Kontakt

Aufsichtsbehörde

Gesundheitsreferat der Stadt München
Schwanthalerstr. 69
80336 München

Verbraucher­streit­beilegung/Universal­schlichtungs­stelle

Wir sind nicht bereit oder verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.

Haftung für Inhalte

Als Diensteanbieter sind wir gemäß § 7 Abs.1 TMG für eigene Inhalte auf diesen Seiten nach den allgemeinen Gesetzen verantwortlich. Nach §§ 8 bis 10 TMG sind wir als Diensteanbieter jedoch nicht verpflichtet, übermittelte oder gespeicherte fremde Informationen zu überwachen oder nach Umständen zu forschen, die auf eine rechtswidrige Tätigkeit hinweisen.

Verpflichtungen zur Entfernung oder Sperrung der Nutzung von Informationen nach den allgemeinen Gesetzen bleiben hiervon unberührt. Eine diesbezügliche Haftung ist jedoch erst ab dem Zeitpunkt der Kenntnis einer konkreten Rechtsverletzung möglich. Bei Bekanntwerden von entsprechenden Rechtsverletzungen werden wir diese Inhalte umgehend entfernen.

Unser Angebot enthält Links zu externen Websites Dritter, auf deren Inhalte wir keinen Einfluss haben. Deshalb können wir für diese fremden Inhalte auch keine Gewähr übernehmen. Für die Inhalte der verlinkten Seiten ist stets der jeweilige Anbieter oder Betreiber der Seiten verantwortlich. Die verlinkten Seiten wurden zum Zeitpunkt der Verlinkung auf mögliche Rechtsverstöße überprüft. Rechtswidrige Inhalte waren zum Zeitpunkt der Verlinkung nicht erkennbar.

Eine permanente inhaltliche Kontrolle der verlinkten Seiten ist jedoch ohne konkrete Anhaltspunkte einer Rechtsverletzung nicht zumutbar. Bei Bekanntwerden von Rechtsverletzungen werden wir derartige Links umgehend entfernen.

Urheberrecht

Die durch die Seitenbetreiber erstellten Inhalte und Werke auf diesen Seiten unterliegen dem deutschen Urheberrecht. Die Vervielfältigung, Bearbeitung, Verbreitung und jede Art der Verwertung außerhalb der Grenzen des Urheberrechtes bedürfen der schriftlichen Zustimmung des jeweiligen Autors bzw. Erstellers. Downloads und Kopien dieser Seite sind nur für den privaten, nicht kommerziellen Gebrauch gestattet.

Soweit die Inhalte auf dieser Seite nicht vom Betreiber erstellt wurden, werden die Urheberrechte Dritter beachtet. Insbesondere werden Inhalte Dritter als solche gekennzeichnet. Sollten Sie trotzdem auf eine Urheberrechtsverletzung aufmerksam werden, bitten wir um einen entsprechenden Hinweis. Bei Bekanntwerden von Rechtsverletzungen werden wir derartige Inhalte umgehend entfernen.