1. Ich werde unsicher, wenn ich mich in der Öffentlichkeit beobachtet fühle oder mich jemand anstarrt.
 Kenne ich, weil es ab und an vorkommt.
 Ich kenne diese Situation nicht, nie gehabt.
 Vielleicht hatte ich das Gefühl einmal, aber jetzt nicht mehr.
 Kommt leider öfter vor.

2. Wenn mir jemand immer wieder ins Wort fällt / mich beim Sprechen unterbricht…
 weiß ich mich schon zu wehren, denn das ist sehr unhöflich.
 bleibe ich unbeirrt und führe meinen Gedanken fort.
 gebe ich zu erkennen, dass ich das nicht möchte.
 stresst mich das, aber ich bleibe äußerlich ruhig.

3. Wenn mir jemand ungebeten Ratschläge erteilt …
 lächle ich darüber hinweg und denke mir meinen Teil.
 macht mich das auf die Dauer sauer.
 gebe ich zu verstehen, dass ich den Ratschlag nicht benötige.
 höre ich mir alles an und überlege später, was ich damit mache.

4. Wenn mich jemand nicht zurückgrüßt, wenn ich ihn gegrüßt habe…
 ist mir das egal und gehe weiter.
 wiederhole ich den Gruß etwas lauter.
 finde ich das total unhöflich.
 überlege ich, warum ich nicht gegrüßt wurde.

5. Wenn jemand in einem Gespräch mit mir abgelenkt sein Mobiltelefon nutzt…
 hätte ich gute Lust, das Gespräch zu beenden.
 rede ich zwar weiter, aber investiere nicht mehr viel in das Gespräch.
 bleibe ich am Ball und rede weiter, vielleicht gewinne ich die Aufmerksamkeit ja wieder.
 weise ich ihn darauf hin, dass das ziemlich unhöflich ist oder mache eine indirekte Bemerkung.

6. Wenn ich von Dritten erfahre, dass in meiner Abwesenheit über mich gelästert wurde…
 ärgere ich mich über die Person und distanziere mich.
 fühle ich mich hintergangen, besonders wenn die Lästernden als Freunde galten.
 stelle ich das Lästermaul zur Rede und fordere eine Erklärung.
 macht mir das nichts aus, das gehört zum Leben dazu.

7. Wenn jemand in Gesprächen ständig angibt und sich aufschneiderisch benimmt…
 hab ich Mitleid mit der armen Wurst.
 lasse ich ihn erstmal reden, vielleicht braucht er das ja. Vielleicht versuche ich, das Thema zu wechseln?
 kritisiere ich die Prahlerei durch spitze Bemerkungen oder ironische Kommentare.
 geht mir das ganz schön auf die Nerven.

8. Wenn sich jemand in meiner Warteschlange vordrängelt…
 mache ich indirekte Kommentare oder zeige durch meine Körpersprache, was ich davon halte.
 lassen mich die zusätzlichen 2 Minuten kalt.
 atme ich tief durch.
 weise ich den Drängler auf den Fauxpas hin.

9. Wenn ein anderer Wagen von hinten kommt, während ich gerade versuche, rückwärts einzuparken…
 fahre ich manchmal vor und gebe dem anderen Wagen die Möglichkeit vorbeizufahren.
 werde ich ein wenig nervös und versuche, das Einparken möglichst zügig zu beenden.
 bin ich irritiert, krieg es aber hin.
 bleibe ich unbeirrt, der andere muss warten, bis ich fertig bin.

10. Wenn ich mitbekomme, dass jemand wegen seines Geschlechts, seines sozialen Status oder seiner Rasse benachteiligt wird, ich das aber nicht ändern kann…
 weiß ich, dass wir als Menschheit noch einen weiten Weg vor uns haben.
 spreche ich mit Freunden und Familie darüber.
 macht mich diese Ungerechtigkeit wirklich traurig und manchmal wütend.
 fühle ich mich zuweilen hilflos.

11. Das letzte Mal, als ich von meiner/m PartnerIn sexuelle Zurückweisung erfahren habe…
 habe ich etwas anderes gemacht, neuer Tag, neues Glück.
 hab ich an meiner Attraktivität oder der Beziehung gezweifelt, denn das passierte nicht zum ersten Mal.
 haben wir gemeinsam überlegt, was man stattdessen machen könnte.
 hat mich das verletzt und ich brauchte Zeit, um wieder auf sie/ihn zugehen zu können.

12. Wenn ein aggressiver Autofahrer auf der linken Autobahnspur mit Lichthupe angebraust kommt…
 versuche ich, den Drängler bewusst zu ignorieren, um besser fokussiert zu bleiben.
 macht mich das rücksichtslose Verhalten oft wütend.
 stresst mich das und ich versuche, möglichst schnell auf die rechte Spur zu kommen.
 lässt mich das ziemlich kalt.

13. Wenn jemand Kommentare über mein Aussehen macht (zu dick, zu dünn, zu groß, zu klein, Körperteil zu groß etc.)…
 finde ich das verletzend.
 komme ich nach ein paar Minuten in der Regel gut damit zurecht.
 ist mir das egal, denn ich fühle mich wohl in meiner Haut.
 manchmal verteidige ich mich, manchmal versuche ich, die blöden Kommentare zu ignorieren.

14. Wenn sich jemand rücksichtslos verhält (Müll auf den Boden wirft, in Nichtraucherbereichen raucht, in Ruhezonen
laut telefoniert, Behindertenparkplätze unberechtigt nutzt etc.) …
 denke ich mir meinen Teil und versuche, selbst ein gutes Beispiel zu sein.
 macht mich das ziemlich wütend, dass ich schon mal einen Kommentar oder Blick fallen lasse.
 nehme ich das hin, das kann man nicht verhindern.
 spreche ich die rücksichtslose Person an, dass man das nicht tut.

15. Wenn mich jemand darauf hinweist, dass ich etwas versäumt oder nicht erledigt habe…
 habe ich ein schlechtes Gewissen und erkläre, wie es dazu gekommen ist.
 überlegen wir gemeinsam, was nun zu tun ist.
 reagiere ich manchmal abweisend oder mürrisch.
 versuche ich, das Versäumnis schnell zu erledigen.

Geschlecht und Alter: männlich weiblich 15-19 Jahre 20-24 Jahre 25-29 Jahre 30-34 Jahre 35-39 Jahre 40-44 Jahre 45-49 Jahre 50-54 Jahre 55-59 Jahre 60 Jahre oder älter

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